Αύριο Σάββατο 8 Ιουνίου 2024 οι εθελοντές του Andros Routes θα βρίσκονται στο bazaar
που διοργανώνεται στα πλαίσια του Andros Yoga Festival!
Ελάτε να μάθετε περισσότερα για το Andros Routes, πώς μπορείτε να συνεισφέρετε στην επιτυχία των στόχων του
και να προμηθευτείτε χρήσιμα και κομψά προϊόντα Andros Routes!
το υπόλοιπο πρόγραμμα περιλαμβάνει:
ΣΑΒΒΑΤΟ 8 ΙΟΥΝΙΟΥ
9:00 Ghyta Yoga Flow, Μιχάλης Φιλίνης
Αναπνευστικές πρακτικές ενεργειακής ρύθμισης και συνειδητές στάσεις με στόχο την ορθοσωμία σε μία κλιμακωτή βαθμιαία ακολουθία, που απελευθερώνει τη ροή της πράνα σε ολόκληρο το σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού.
10:30 Hatha Yoga , Αλέξανδρος Πετρίδης
Μάθημα Hatha Yoga, στο οποίο θα δώσουμε έμφαση στην ισορροπία και στην ευθυγράμμιση του σώματος, χρησιμοποιώντας κυρίως όρθιες asanas, μέσω της συνειδητότητας της στάσης και της αναπνοής μέσα σε αυτή. Μάθημα για όλα τα επίπεδα, στο οποίο χρησιμοποιούμε παραλλαγές ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
12:00 Acroyoga, Θεόφιλος Κωφίδης
Ο στόχος των μαθημάτων Acroyoga είναι να βιώσετε τη σοφία της γιόγκα, την αγάπη του Thai Massage και τη δύναμη των ακροβατικών. Η πρακτική καλλιεργεί την εμπιστοσύνη, τη σύνδεση και τη διασκέδαση μεταξύ των συμμετεχόντων, χωρίς να αποκλείει κανέναν που θέλει να πετάξει για πρώτη φορά.
13:30 Ομιλία: Ελεύθερη κατάδυση & yoga, Μιχάλης Φιλίνης
Ο Μιχάλης Φιλίνης, Master Instructor στην άπνοια – ελεύθερη κατάδυση (AIDA) θα μας μιλήσει για την ελεύθερη κατάδυση και τη σχέση της με τη yoga.
14:30 Ομιλία: Η επίδραση της yoga στο μυοσκελετικό πόνο: Μία επιστημονική προσέγγιση
Δρ Λεωνίδας Ρουμελιώτης
Ο ορθοπαιδικός Λεωνίδας Ρουμελιώτης (MD, PhD, FEBOT) θα μας μιλήσει για το μυοσκελετικό πόνο και την επίδραση της yoga σε αυτόν, όπως αυτή έχει καταγραφεί σε επιστημονικές μελέτες.
17:30
Εργαστήρι Mantra Yoga – Kirtan – Chanting
Μιχάλης Ευαγγελίδης
Εργαστήρι με ήχους και δονήσεις, βασισμένο στην παράδοση της yoga, που συνδυάζει σανσκριτικά mantra με μελωδικούς ήχους μουσικών οργάνων και την ενεργή και διαδραστική συμμετοχή του κοινού.
19:00
My Flow ~ My voice
Μαρία Μαγκανάρη
Μια απρόσμενη Vinyasa πάνω σε αναπάντεχες μελωδικές γραμμές για το Σώμα και την Ψυχή!
Πρακτική επικεντρωμένη στα ισχία (κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκούμενων) που ωστόσο προετοιμάζει για τη yoga της… μουσικής!
Άσανα, αναπνοή και ήχος σε μια ένωση, με σκοπό τη δόνηση των ανεξερεύνητων χορδών μας.
ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ
9:30 Pranayama, Αλέξανδρος Πετρίδης
Πρακτική αναπνευστικών ασκήσεων και τεχνικών.
10:30 Ashtanga Vinyasa, Αντώνης Φωτεινάκης
H Ashtanga yoga είναι ένα δυναμικό και παραδοσιακό σύστημα yoga που βασίζεται στην αρχή της σύνδεσης της κίνησης με την αναπνοή (vinyasa). Αποτελείται από μια σειρά από στάσεις (asanas) που εκτελούνται με μια συγκεκριμένη σειρά και με έναν δυναμικό ρυθμό, ενισχύοντας τη δύναμη, την ευλυγισία και την αντοχή του σώματος και του νου.
12:00 Nidra Yoga, Ελένη Κωνσταντινίδη
Μια εσωτερική πρακτική που εργάζεται στον υποσυνείδητο νου, με στόχο να διώξει τους προγραμματισμούς και να σε φέρει από τον ύπνο στην πραγματικότητα.
Μια ώρα nidra yoga αντιστοιχεί σε 3 ώρες βαθύ ύπνου!
Έλα να κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι στην αφύπνιση της συνειδητότητας βιώνοντας τον πραγματικό εαυτό.
17:30 Hatha Yoga Flow Φλώρα Στάμου
Πρακτική Hatha Yoga με ροή, στην οποία θα εστιάσουμε στο άνοιγμα των ισχίων, χρησιμοποιώντας τεχνικές αναπνοής, σωματικές θέσεις και ολοκληρώνοντας με καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση κι ένα μεγάλο χαμόγελο στο πρόσωπο. Η πρακτική απευθύνεται σε όλους.
19:00 Yin Yoga Καρολίνα Κάνλιφ
Μια ήσυχη πρακτική για θρέψη των βαθύτερων ιστών και καλλιέργεια ήρεμης παρουσίας.
Μην ξεχάσετε να φέρετε το στρωματάκι σας!
Σας περιμένουμε όλους με χαρά!
Μπράβο και συγχαρητήρια Είναι μια είδος γυμναστική που εξασφαλίζει Ξεκούραση στο σώμα μας και στο μυαλό μας
Πολλά συγχαρητήρια στην διοργανωτές και όπως λέμε στα ελληνικά keep up the good τζαμπ
Ασφαλώς ευχαριστούμε διηγηματογραφική λέσχη άνδρου που είναι παρών πάντοτε σε όλα τα happening το νησιού μας