Walking into Silence, μια εμπειρία ενσυνειδητότητας στη φύση της Άνδρου - Ο Περίγυρος της Κινηματογραφικής Λέσχης Άνδρου

Walking into Silence Μια εμπειρία ενσυνειδητότητας στη φύση της Άνδρου

Υπάρχουν στιγμές που δεν χρειαζόμαστε να πάμε πιο γρήγορα.

Χρειαζόμαστε να περπατήσουμε πιο αργά.

Να αφήσουμε για λίγο πίσω το κινητό, τις υποχρεώσεις, τις σκέψεις και τον θόρυβο της καθημερινότητας. Να ακούσουμε το νερό που κυλά, τον άνεμο στα δέντρα, τα πουλιά και, ίσως για πρώτη φορά μετά από καιρό, τον ίδιο μας τον εαυτό.

Από αυτή την ανάγκη γεννήθηκε το Walking into Silence.

Μια πρωινή εμπειρία στη φύση της Άνδρου που συνδυάζει τη σιωπηλή πεζοπορία, την ενσυνειδητότητα, ήπιες ασκήσεις εμπνευσμένες από το Τσι Κονγκ, τεχνικές αναπνοής και έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό, σε ένα από τα πιο μαγευτικά φυσικά τοπία του νησιού.

Δεν πρόκειται για μάθημα.

Δεν πρόκειται για μια ακόμη πεζοπορία.

Είναι μια πρόσκληση να επιβραδύνουμε, να αναπνεύσουμε βαθιά και να συνδεθούμε ξανά με τη φύση, με το σώμα μας και με τον εαυτό μας.

Η διαδρομή

Η εμπειρία πραγματοποιείται στη διαδρομή προς τη Γερολίμνη, ακολουθώντας ένα καταπράσινο μονοπάτι δίπλα στον ποταμό Αχλα, κάτω από αιωνόβια πλατάνια, ανάμεσα σε μικρούς καταρράκτες και φυσικές βάθρες.

Η ίδια η φύση γίνεται ο χώρος της πρακτικής μας.

Δεν υπάρχει μουσική.

Δεν υπάρχουν οθόνες.

Μόνο οι φυσικοί ήχοι του νερού, του ανέμου και του δάσους.

Τι θα ζήσουμε μαζί

Σιωπηλή πεζοπορία (Mindful Walking)
Ασκήσεις αναπνοής και επίγνωσης
Ήπιες ασκήσεις εμπνευσμένες από το Τσι Κονγκ
Καθοδηγούμενο διαλογισμό μέσα στη φύση
Χρόνο προσωπικής παρατήρησης και ηρεμίας
Ελληνικό τσάι βοτάνων πριν την ολοκλήρωση της εμπειρίας

Για ποιον είναι

Η εμπειρία απευθύνεται σε όλους όσοι αισθάνονται την ανάγκη να αφιερώσουν λίγες ώρες στον εαυτό τους.

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε διαλογισμό, Tάι Τσι ή Τσι Κονγκ.

Αρκεί μια μέτρια φυσική κατάσταση, άνετα παπούτσια και η διάθεση να περπατήσουμε με διαφορετικό τρόπο.

Η καθοδήγηση

Η εμπειρία σχεδιάστηκε και καθοδηγείται από την Αριάνα Μασελού, ιδρύτρια του One Foot Forward.

Η Αριάνα είναι πιστοποιημένη Εμψυχώτρια Υπαίθριων Δραστηριοτήτων Αναψυχής, με πολυετή εμπειρία στον σχεδιασμό και την καθοδήγηση πεζοπορικών και βιωματικών εμπειριών στις Κυκλάδες.

Παράλληλα, εδώ και περισσότερα από 22 χρόνια μελετά και ασκείται στο Τσι Κονγκ και το Τάι Τσι, έχοντας μαθητεύσει δίπλα στους δασκάλους Λυδία Τυλιανάκη και Alex Dong.

Το Walking into Silence γεννήθηκε από τη συνάντηση αυτών των δύο διαδρομών: της βαθιάς γνώσης της φύσης της Άνδρου και της προσωπικής, πολυετούς ενασχόλησης με πρακτικές συνειδητής κίνησης, αναπνοής και εσωτερικής ηρεμίας.

Στόχος της δεν είναι να διδάξει μια τεχνική, αλλά να δημιουργήσει έναν ασφαλή και φιλόξενο χώρο, όπου η φύση γίνεται σύμμαχος στην ξεκούραση, την παρατήρηση και την επανασύνδεση με τον εαυτό μας.